产后合理调节身体和健康饮食
来源:南昌整形美容 时间:2011-03-16 02:03:39 作者:chenfei
产后很多人出现虚胖,身体变形,那么怎么样去面对它呢,不防来看下我们的意见
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不吃肥腻的东西,多吃水果蔬菜已经成为大家减肥的标志。对于产后我们怎么去调节身体和健康饮食,才能保持原来的苗条身材呢?经典整形咨询中心专家带你去了解。
关于运动,一部分人认为就是出力流大汗,这样的运动对于大多数的人来说是无用的,甚至还有副作用,诸如此类的运动损伤和运动事故非常常见;还有一部分人认为所谓的有氧运动减肥,并且提出了什么最有效的多少种减肥运动等等,可是,实际情况是,效果往往不好,并且很难坚持下来,所以减肥成功者寥寥。
关于饮食,相当多人相信低热量饮食法。普遍的做法有过午不食法、晚餐无主食法、西红柿鸡蛋减肥法、瘦身汤法等等。这些减肥法要么坚持不下去,要么营养不良伤了身体,减肥的效果可能短时间减了体重,但是损伤了体质,最终越减越肥。这种减肥的例子非常典型和普遍。也有人信奉高蛋白低脂低糖减肥,具体表现也是五花八门,并且貌似科学,可是这种方法减肥成功者寥寥,长期坚持者副作用明显,就是高血脂、低血糖,进一步减肥更困难。
以上是产后合理调节身体和健康饮食正确解释,只有合理的搭配饮食,适当的运动,就不会产生肥胖问题。想了解更多咨询,请点击网上专家为你解答。
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